Tagliatelle met romige bloemkoolsaus en erwtjes
Bloemkool twee keer: geblend tot saus en gebakken in plakjes
Actief: 35 min
500 kcal per persoon
16 g eiwit per persoon
italiaans
Eiwitbron: cashewnoten in de vegan parmezaan · Koolhydraatbron: pasta
Jouw beoordeling
Wordt op dit toestel bewaard. Klik op je huidige score om ze te wissen.
Ingrediënten voor 4 personen
- 400 g tagliatelle
- 600 g bloemkoolroosjes
- 200 g erwtjes, diepvries
- 200 ml plantaardige kookroom
- 1 citroen, zeste
- 20 g verse basilicum
- 100 g cashewnoten, voor de vegan parmezaan
- 10 el edelgistvlokken, voor de vegan parmezaan
- 2 el olijfolie
- naar smaak zout en peper
Bereiding
- Breng gezouten water aan de kook. Kook de helft van de bloemkoolroosjes gaar in ongeveer 8 min.
- Haal ze met een schuimspaan uit de pan. Blend ze met de plantaardige kookroom, de citroenzeste, de helft van de basilicum, peper en zout tot een gladde saus.
- Kook de erwtjes 3 min in hetzelfde water. Giet af.
- Kook de tagliatelle al dente in vers gezouten water. Giet af.
- Snijd de overige rauwe bloemkoolroosjes in plakjes en bak ze in de olijfolie tot ze goudbruin zijn.
- Maak de vegan parmezaan: maal de cashewnoten met de edelgistvlokken, peper en zout in een hakmolen of blender tot een fijn strooisel.
- Verwarm de bloemkoolsaus. Roer de tagliatelle, de erwtjes en de gebakken bloemkool erdoor.
- Strooi de vegan parmezaan erover en garneer met de rest van de basilicum.
Tip
De vegan parmezaan houdt zich een week in een afgesloten potje in de koelkast. Zie het basisrecept.
Basisrecepten hierbij
Aanbevolen merken per categorie staan bij elk ingrediënt waar de merkenlijst er een kent.
plantaardige kookroom
- Alpro Soja Cooking · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
- AH Terra · Albert Heijn
- Oatly Haver Cuisine · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn
pasta en granen
- Barilla · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Lidl, Carrefour
- De Cecco · Delhaize, Colruyt, Carrefour
- Riso Gallo · Delhaize, Colruyt
- Tilda · Delhaize, Carrefour
- Tipiak · Delhaize, Carrefour
pindakaas en noten
- Calve 100% · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
- Everyday · Colruyt
- AH puur · Albert Heijn
edelgistvlokken
- Engevita · BioPlanet
- AH · Albert Heijn