Tartine aux morceaux façon poulet véganes et salade

Name: Tartine aux morceaux façon poulet véganes et salade
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 8 tranches pain complet; 200 g morceaux façon poulet véganes; 1 pomme salade; 2 tomates; 1 concombre; 4 c. à s. mayonnaise végane ou houmous; selon le goût moutarde; 1 c. à s. huile d'olive

Sandwich rapide qui a du mordant

Actif: 10 min 390 kcal par personne 17 g de protéines par personne Lunch

Courses pour cette recette

Source de protéines: morceaux façon poulet véganes · Source de glucides: pain

Ingrédients pour 4 personnes

8 tranches pain complet, tranches, ou ciabatta
200 g morceaux façon poulet véganes
1 pomme salade, une pomme
2 tomates, en rondelles
1 concombre, en rondelles
10 c. à s. mayonnaise végane ou houmous
selon le goût moutarde, facultatif
1 c. à s. huile d'olive, pour la cuisson

Préparation

Faites cuire les morceaux façon poulet 4 min dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
Tartinez le pain de mayonnaise ou de houmous.
Garnissez de salade, tomate, concombre et des morceaux façon poulet.
Terminez par la moutarde.