Recettes

Rösti croustillants à la poêle avec une crème froide de tofu, ciboulette et concombre

430 kcal · 17 g de protéines

Mesclun avec concombre, tomates, carotte et graines grillées, à côté d'une tarte salée

140 kcal · 2 g de protéines

Grenailles et haricots dans une sauce moutarde-citron, avec radis et aneth

540 kcal · 22 g de protéines

Sauce froide pour salade de pommes de terre, wraps et légumes au four

40 kcal · 3 g de protéines

Sauce crémeuse de tahini et citron

140 kcal · 5 g de protéines

Yaourt au soja avec persil, ciboulette et aneth, pour pommes de terre et tofu

70 kcal · 3 g de protéines

Stoemp de pommes de terre et carottes, avec un jus de lentilles et de moutarde

640 kcal · 27 g de protéines

L'acidité du chou, la douceur de la pomme, le fumé du tofu

540 kcal · 25 g de protéines

Chou-fleur au four au cumin, salade de chou rouge et sauce avocat-citron vert

620 kcal · 26 g de protéines

Composante protéinée pour pommes de terre, riz ou légumes, sucré et piquant à la fois

220 kcal · 13 g de protéines

Trois parts d'huile, une part de vinaigre

190 kcal · 0 g de protéines

Un petit pot de mélange d'épices sec, 1 c. à s. par plaque

20 kcal · 1 g de protéines