Recettes

Pain plat chaud avec lentilles épicées, aubergine au four et sauce au tahini

630 kcal · 28 g de protéines

Street food, à la maison en un quart d'heure

890 kcal · 33 g de protéines

Passata, fromage végane râpé et légumes au choix

810 kcal · 21 g de protéines

Tout sur une plaque, avec romarin, paprika fumé et citron

580 kcal · 23 g de protéines

Rôti sur une plaque avec sauge et ail, terminé au citron

500 kcal · 25 g de protéines

Pleurotes au vin blanc avec échalote, céleri et carotte, comme une casserole de moules

380 kcal · 10 g de protéines

Croustillants au four, en snack ou en garniture sur une soupe ou une salade

270 kcal · 14 g de protéines

Petit-déjeuner du week-end avec une farce croquante d'avoine et de noix

350 kcal · 9 g de protéines

Ragoût de poireaux, champignons et haricots cannellini sous une pâte feuilletée

910 kcal · 23 g de protéines

Fond de pâte feuilletée avec une garniture de tofu et de levure nutritionnelle

480 kcal · 20 g de protéines

Pain de fête du moule à cake, chaud avec des pommes de terre ou froid sur une tartine

560 kcal · 27 g de protéines

Soupe veloutée avec une garniture croustillante

500 kcal · 13 g de protéines

Soupe d'hiver veloutée, avec pois chiches rôtis dessus et du pain

620 kcal · 25 g de protéines

Chou-fleur au four au cumin, salade de chou rouge et sauce avocat-citron vert

620 kcal · 26 g de protéines

Riz au lait dans une pâte brisée, à la boisson au soja, dans un moule de 24 cm, huit parts

320 kcal · 7 g de protéines

Tarte salée à la garniture crémeuse de tofu qui prend au four, avec une salade croquante à côté

480 kcal · 21 g de protéines

Au four, avec sauce aux cacahuètes et citron vert

670 kcal · 31 g de protéines

Ragoût de champignons et morceaux façon poulet véganes

560 kcal · 25 g de protéines

Wrap de légumes au za'atar

370 kcal · 10 g de protéines