Recettes

Assiette de printemps avec asperges poêlées, menthe et pignons de pin

850 kcal · 31 g de protéines

Demi-aubergines au four, farcies de tomate, pois chiches et pignons de pin

660 kcal · 25 g de protéines

Burger végane avec oignon rouge caramélisé et chicons poêlés

650 kcal · 27 g de protéines

Betterave et carotte rôties sur orge perlé, avec une sauce au yaourt relevée

620 kcal · 29 g de protéines

Ciabatta avec houmous au persil, betterave rôtie et sauce à l'ail

980 kcal · 41 g de protéines

Burger végane sur purée de pommes de terre avec une sauce d'oignons fondus

630 kcal · 24 g de protéines

Bière brune, pleurotes, champignons et morceaux façon poulet véganes

590 kcal · 32 g de protéines

Pois chiches en sauce tomate au gingembre et garam masala

650 kcal · 23 g de protéines

Ragoût de haricots à la cannelle et au paprika fumé

750 kcal · 27 g de protéines

Chou-fleur classique avec pommes de terre et deux sauces

450 kcal · 13 g de protéines

Légumes au four avec pois chiches, cumin et menthe

560 kcal · 20 g de protéines

Curry doux au lait de coco pour l'automne, avec riz basmati

840 kcal · 27 g de protéines

Curry en une seule casserole avec pommes de terre, pois chiches et coriandre fraîche

620 kcal · 24 g de protéines

Curry thaï doux au tofu et au lait de coco

580 kcal · 15 g de protéines

Lentilles corail au lait de coco, avec pain pita ou naan végane

780 kcal · 34 g de protéines

Lentilles, pastèque marinée et oignon rôti au za'atar

610 kcal · 20 g de protéines

Feuilles de salade garnies de quinoa, légumes au four et sauce au tahini

470 kcal · 18 g de protéines

Sauce de poivrons en bocal, avec épinards et haricots dans les pâtes

620 kcal · 28 g de protéines

Rondelles de pommes de terre sous une couche de poireau, haricots et tomate, avec une croûte croustillante

600 kcal · 25 g de protéines

Assiette de courgette et poivron rôtis, oignon mariné et herbes fraîches

730 kcal · 24 g de protéines

Couches de céleri-rave et de feuilles de lasagne avec sauce blanche végane et noisettes

790 kcal · 28 g de protéines

Le tofu émietté remplace la ricotta

660 kcal · 29 g de protéines

Pâtes fraîches avec des lanières de menthe et du parmesan végane

520 kcal · 17 g de protéines

Sauce fromagère crémeuse de noix de cajou et tofu soyeux, au miso et au paprika fumé

630 kcal · 27 g de protéines