Recepten

Voor de bruine bananen, tien plakken uit een cakevorm, met walnoot

180 kcal · 3 g eiwit

Twaalf balletjes zonder bakken, 3 per persoon

340 kcal · 7 g eiwit

Felgroene dip van diepvrieserwtjes, voor groentesticks en pitabrood

120 kcal · 4 g eiwit

Krokant uit de oven, als snack of als topping op soep en salade

270 kcal · 14 g eiwit

Hartige pitten om te knabbelen of over een salade te strooien

290 kcal · 15 g eiwit

Acht muffins voor onderweg, 2 per persoon

380 kcal · 10 g eiwit

Acht kleine hartige koekjes uit de pan, warm of koud

260 kcal · 12 g eiwit

Hartige popcorn uit de pan met een kazige smaak, zonder kaas

150 kcal · 4 g eiwit

Acht repen uit een vierkante vorm, 2 per persoon

470 kcal · 11 g eiwit