Boodschappenlijst week 2

Groenten en fruit

• ☐ 800 g aardappelen
• ☐ 600 g aardperen
• ☐ 4 appels
• ☐ 2 aubergines
• ☐ 6 bananen
• ☐ 600 g champignonmix
• ☐ 500 g champignons
• ☐ 7 citroenen
• ☐ 1 fles citroensap (4 el nodig)
• ☐ 5 courgettes
• ☐ 1.000 g flespompoen
• ☐ 15 teentjes knoflook (ongeveer 2 bollen)
• ☐ 1 knolselder
• ☐ 4 komkommers
• ☐ 5 lente-uien
• ☐ 1 limoen
• ☐ 1 fles limoensap (2 el nodig)
• ☐ 1 mango
• ☐ 500 g oesterzwammen
• ☐ 300 g paksoi
• ☐ 1 paprika
• ☐ 100 g peultjes
• ☐ 2 preien
• ☐ 1 rode paprika
• ☐ 5 rode uien
• ☐ 60 g rucola
• ☐ 200 g seizoensfruit
• ☐ 100 g sla
• ☐ 200 g sperziebonen
• ☐ 6 tomaten
• ☐ 2 uien
• ☐ 20 g verse basilicum
• ☐ 10 g verse dille
• ☐ 3 cm verse gember , plus 30 g
• ☐ 40 g verse koriander
• ☐ 70 g verse munt
• ☐ 60 g verse peterselie , plus 3 el
• ☐ 10 g verse salie
• ☐ 4 stronken witloof
• ☐ 300 g witte raapjes
• ☐ 2 wortelen , plus 300 g
• ☐ 900 g zoete aardappel

Brood

• ☐ 2 baguettes
• ☐ 8 sneetjes ciabatta's
• ☐ 4 vegan burgerbroodjes
• ☐ 4 volkoren bagels
• ☐ 8 sneetjes volkoren brood
• ☐ 4 wraps

Koeling

• ☐ 150 g hummus · Al Wadi
• ☐ 150 g plantaardige boter · Alpro Smeerbaar
• ☐ 150 g vegan parmezaan , plus 4 el · Vemondo
• ☐ 200 g vegan roomkaas · Violife

Plantaardige zuivel

• ☐ 1.400 ml ongezoete sojadrink · Alpro
• ☐ 8 el plantaardige kookroom · Alpro Soja Cooking
• ☐ 700 g sojayoghurt · Alpro Griekse stijl

Vleesvervangers, tofu en tempeh

• ☐ 400 g gerookte tofu · Clearspring
• ☐ 200 g stevige tofu · kopen: 400 g, je houdt een halve verpakking over · Clearspring
• ☐ 400 g tempeh · Vivera
• ☐ 4 vegan burgers · Garden Gourmet Sensational
• ☐ 200 g vegan kipstukjes · De Vegetarische Slager

Diepvries

• ☐ 700 g diepvriesbessen
• ☐ 500 g diepvrieserwtjes

Blikken en potten

• ☐ augurk
• ☐ 50 g gemengde olijven

Noten en zaden

• ☐ 6 dadels
• ☐ 1 zak gedroogde kokosrasp (2 el nodig)
• ☐ 30 g rozijnen

Eigen boodschappen

Wat je nog nodig hebt buiten de recepten: koffie, wc-papier, iets voor bezoek. Staat op elke lijst tot je het weghaalt en gaat mee met je voorkeuren en je account. Geef eventueel een voorkeur mee, een merk of een winkel.

Nog geen eigen boodschappen.

▸Vaste voorraad, check wat je nog hebt Vaste voorraad, check wat je nog hebt

• ☐ 800 g cannellinibonen · AH
• ☐ 1 pot kappertjes (4 el nodig)
• ☐ 1.200 g kikkererwten · AH
• ☐ 1.200 ml kokosmelk · Aroy-D
• ☐ 1.200 g linzen · AH
• ☐ 40 g tomatenpuree · Heinz
• ☐ 400 g tomatenstukjes · Heinz
• ☐ 100 g zongedroogde tomaat
• ☐ 100 g zwarte olijf
• ☐ 250 g couscous · Barilla
• ☐ 300 g jasmijnrijst · Barilla
• ☐ 400 g linguine · Barilla
• ☐ 800 g penne · Barilla
• ☐ 250 g risottorijst · Barilla
• ☐ 1 fles balsamicoazijn (4 el nodig)
• ☐ ketchup
• ☐ 1 fles olijfolie (28 el nodig)
• ☐ 100 ml rijstazijn · Clearspring
• ☐ 1 pot rode currypasta (1,5 el nodig) · Clearspring
• ☐ 1 fles sesamolie (1 el nodig) · Clearspring
• ☐ 1 fles sojasaus (6 el nodig) · Clearspring
• ☐ 1 fles sriracha (1 el nodig) · Clearspring
• ☐ 1 pot tahini (9 el nodig) · Al Wadi
• ☐ 1 pot vegan mayonaise (4 el nodig)
• ☐ 1 fles zonnebloemolie (7 el nodig)
• ☐ 1 zak chiazaad (12 el nodig)
• ☐ 200 g gemengde noten · Calve 100%
• ☐ 1 zak sesamzaad (1 el nodig) · Calve 100%
• ☐ 40 g walnoten · Calve 100%
• ☐ 1 klein potje gemalen komijn (1 el nodig) · Boni Selection
• ☐ 1 klein potje gerookt paprikapoeder (2 tl nodig) · Boni Selection
• ☐ 1.600 ml groentebouillon · Boni Selection
• ☐ 1 blokje groentebouillonblokje · Boni Selection
• ☐ 1 klein potje kaneelpoeder (5 tl nodig) · Boni Selection
• ☐ 1 klein potje kurkumapoeder (1 tl nodig) · Boni Selection
• ☐ 1 klein potje nootmuskaat (1 tl nodig) · Boni Selection
• ☐ 1 klein potje ras el hanout (2 el nodig) · Boni Selection
• ☐ 1 klein potje rozemarijn (2 el nodig) · Boni Selection
• ☐ 1 klein potje za'atar (4 tl nodig) · Boni Selection
• ☐ zout en peper
• ☐ 1 fles ahornsiroop (32 tl nodig)
• ☐ 1 zak granola (6 el nodig)
• ☐ 700 g havervlokken
• ☐ 1 pot pindakaas (5 el nodig) · Calve 100%
• ☐ 60 g bloem
• ☐ 1 pak suiker (2 el nodig)