Lunch
35 min
Een tabouleh met meer graan en bonen, dus een volle lunch
620 kcal · 26 g eiwit
Recepten
11 recepten
Lunch
35 min
Drank
75 min
Eigen gembersiroop met vers citroensap en koud water, ruim een liter
140 kcal · 0 g eiwit
Hoofdgerecht
30 min
De orzo gaart in de bouillon, net als een risotto, maar zonder roeren
690 kcal · 27 g eiwit
Hoofdgerecht
35 min
Linzen, gemarineerde watermeloen en geroosterde ui met za'atar
610 kcal · 20 g eiwit
Hoofdgerecht
60 min
Halve aubergines uit de oven, gevuld met tomaat, kikkererwten en pijnboompitten
660 kcal · 25 g eiwit
Lunch
15 min
De pestoversie, mee te nemen in een doos
760 kcal · 24 g eiwit
Lunch
25 min
Krieltjes en boontjes in een mosterd-citroendressing, met radijs en dille
540 kcal · 22 g eiwit
Lunch
15 min
De mediterrane versie, koud en meeneembaar
660 kcal · 15 g eiwit
Lunch
15 min
Drank
50 min
Zomerdrank zonder suiker, een liter voor vier glazen
30 kcal · 1 g eiwit
Bijgerecht
10 min