Hoofdgerecht
35 min
Stoofpot met linzen, ras el hanout en za'atar
560 kcal · 22 g eiwit
Vandaag koken
Plantaardig eten, praktisch gemaakt: menu's en boodschappenlijsten.
Plantaardig koken zonder gedoe: kies een menu, vink je winkels aan en ga met een kant-en-klare boodschappenlijst naar de winkel.
Vier vragen, en de planner zet een week klaar met een boodschappenlijst. Alles is later aan te passen in je voorkeuren.
Kies een menu, stel het aantal personen in en haal je boodschappenlijst per week op.
Maandmenu met 28 verschillende avondgerechten, doordeweeks alles onder 30 minuten. Het menu volgt het seizoen van vandaag, of het seizoen dat je zelf kiest.
28 dagen · Bekijk het menu
Een week vegan proberen, zonder gedoe. Vertrouwde gerechten, weinig ingrediënten en een korte boodschappenlijst.
7 dagen · Bekijk het menu
Kies zelf je dagen en maaltijden en deel je plan met een link.
Naar de planner
1
Neem een kant-en-klaar menu of stel zelf een week samen in de planner.
2
De boodschappenlijst kent de merken per winkel en zet je vaste voorraad apart.
3
Per week een lijst, gegroepeerd per afdeling, ook op je telefoon.
Herfst
Hoofdgerecht
35 min
Stoofpot met linzen, ras el hanout en za'atar
560 kcal · 22 g eiwit
Dessert
60 min
Cake zonder ei met appel en speculaaskruiden, tien plakken
250 kcal · 4 g eiwit
Hoofdgerecht
50 min
Geroosterd op een bakplaat met salie en knoflook, afgewerkt met citroen
500 kcal · 25 g eiwit
Hoofdgerecht
40 min
Romige risotto met aardperen en gebakken paddenstoelen
590 kcal · 15 g eiwit
Lunch
50 min
Gladde soep met een krokante topping
500 kcal · 13 g eiwit
Dessert
45 min
Warm fruit onder een kruimellaag van haver, bloem en walnoot
560 kcal · 8 g eiwit
Blader door alle recepten, van ontbijt tot avondeten.